Warna kencing bening memang warna normal air kencing jika warna berubah menjadi kuning muda atau bahkan menjadi kuning tua itu ertinya bahwa tubuh kita sudah mulai kurang cairan, mungkin asupan yang kurang atau aktiviti yang banyak kerana cairan tubuh kita paling banyak dikeluarkan melalui kencing, dan keringat.
Untuk mencegah supaya kencing tidak kuning adalah dengan meminum air putih minimum 8 gelas sehari,ukuran itu disesuaikan dengan aktiviti kita sehari-hari.
Jika memang aktiviti kita extra maka keperluan cairan kita juga extra sehingga kita harus meminum air lebih dari biasanya. Perubahan warna air kencing itu boleh dijadikan paramater bahwa tubuh kita perlukan air. Demikian penjelasan , semoga dapat membantu.
warna urine itu ada yang bening tidak berwarna, sedikit menguning, kekuningan, kuning, kuning pekat..
yg bening sekali = anda harus minum air lebih dari cukup
sedikit menguning = anda sudah meminum air putih cukup
kuning sekali = jarang minum air putih (dehidrasi)
Semoga berguna baik tuan puan semua yang belum mengerti mengenai erti dibalik warna urine kita .
Makanya, mulai dari sekarang MARI MINUM AIR PUTIH PALING SEDIKIT 8 GELAS SEHARI!!
Manfaat meminum air putih:
1. Menuetralis racun dalam tubuh
2. Membakar lemak
3. Membersihkan racun dalam ginjal
Hal ini sangat masuk akal, orang Chinese dan Jepun minum teh panas(tanpa gula&susu) setelah makan, bukan air ais. Mungkin ini saatnya bagi kita untuk menukar kebiasaan tersebut.
Mungkin sangat nikmat minum air ais setelah makan, namun air ais akan membekukan lemak yang baru saja kita makan . Dengan membekunya lemak akan memperlambat pencernaan.
Ketika lemak yang membeku ini bereaksi dengan asam, lemak akan dipecah dan diserap intestine lebih cepat dibanding makanan pada. Dengan cepat akan berubah menjadi lemak dan dapat menimbulkan barah . Sangat disarankan untuk menkonsumsi sup panas atau air hangat setelah makan.
No comments:
Post a Comment