1. semasa ingin memberus gigi, gosok gigi anda dulu tanpa menggunakan ubat gigi. selepas itu, barulah di berus dengan ubat gigi
2. berus gigi harus la di rendam di air panas untuk mencucinya (lakukan seminggu dua kali)
3. elakkan minum minuman seperti teh,kopi,nescafe,coca-cola dan air yang pekat warnanya. (kopi menyegarkan nafas)
4. selalu minum susu tin
5. selepas makan, seeloknya berus gigi anda dan sebelum tidur juga
6. berus gigi jangan kuat-kuat, lakukan perlahan-lahan kerana takut gusi berdarah,
7. jika gigi ada putih-putih seperti batu, seeloknya pergi ke klinik gigi untuk cuci mulut dan gigi. pasti gigi beseri-seri bak mutiara. tak mahal. cuma RM150 saje
8. ambil sedikit garam, campur dengan ubat gigi dan gosok gigi seperti biasa
9. goreng biji asam jawa sehingga hangus, jangan menggunakan minyak dan hancurkan ia seperti pasir dan gosok pada gigi setiap pagi.
10. tukar berus gigi sekali sebulan
No comments:
Post a Comment